꼬막 효능 부작용 맛있는 제철음식 다이어트

주부들에게도 인기가 많은 꼬막

어릴 때 저의 좋은 밥반찬이었던 꼬막

1박2일에서 벌교까지 가서

꼬막을 죽어라 캐던 개그맨 이수근이

생각나는데요

꼬막 사진을 보니 또 먹고 싶어지네요

조만간 또 먹어야겠어요

동해안에는 갯벌이 없어서

서해안에 가끔 놀러가서 조개를

캐 본 적이 있어요

아무것도 없을 것 같은 그 갯벌에

얼마나 많은 생물들이 살고 있던 지

꽃게, 조개, 낙지 등등

▣ 꼬막의 효능이란?

◎ 숙취해소 & 간 기능강화 

꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 풍부한데요

이 물질들이 간에 쌓인 독성 물질들을 

해독시키는 효과를 가지고 있습니다

그래서 술 먹은 다음 날엔 꼬막이 좋겠죠?

◎ 혈액 순환 & 성인병 예방

성인병은 뇌졸중 당뇨 고혈압 등

주로 혈관에서 문제가 생기는 

질환들이 많은데요

타우린은 콜레스테롤 배출을 도와서

혈액을 맑게 해서 성인병에도 좋으니

건강을 위한다면 꼬막!

◎ 어린이 발육성장 & 임산부 빈혈예방

저지방, 고단백, 비타민, 아미노산 등이

들어 있는 꼬막은 어린이들의 영양에 좋은

음식입니다. 다이어트에도 좋겠죠

단백질은 몸의 세포를 건강하게하고

피부가 매끈해지는 데 도움이 되구요

아미노산은 혈액 항상성에 도움을 줘

혈액 온도를 유지하며

호르몬 작용을 도와서 갱년기의 남녀분들께도

좋은 효과를 냅니다

그리고 무기질과 철분도 풍부해서

임산부나 빈혈을 앓고 계신 분께

좋은 음식이죠

▣ 꼬막의 부작용?

꼬막은 찬 성질을 가진 음식이라

몸이 평소에 찬 분이나

부종이 생기는 분께는

어울리는 음식이 아니에요

그리고 꼬막을 과하게 먹으면

소화에 부담이 될 수 있으니

무엇이든 적정량을 먹어야겠죠?

이상 꼬막의 효능과 부작용이었고

뭐든지 제철음식이 맛있으니까

꼬막이 많이 나는 11월~3월에 많이 드세요

다이어트에도 도움이 되는 저지방 고단백 꼬막

많이 사랑해 주시구요

꼬막의 효능을 요약해보면

1. 숙취해소

2. 간기능강화

3. 혈액순환

4. 성인병예방

5. 어린이 발육

6. 임산부 무기질과 철분 보충

7. 빈혈예방

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