구기자 효능 부작용 주의사항 다이어트에 관해서

오늘은 갑자기 복통이 생겨

몇 시간동안 따뜻하게 해 놓고

누워 있었네요

여름이라 이불을 안 덮고 자서 그런가

여름에도 배는 꼭 덮고 자야겠어요

자 그럼 구기자에 대해서 알아볼까요

▣ 구기자란?

빨간 열매같이 생긴 이것은

무엇일까요

구기자는 가시가 헛개나무(구)와 비슷하고

버드나무(구)와 비슷해서 구기자라고 해요

인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽히는

구기자라는데요

본초강목에는 노인이

구기자를 드시고 100세에도

펄펄 날아다니셨다고 하니

장수식품이라고 하는데요

성질은 차고 맛이 쓰며

독은 없다고 합니다

전 구기자 오미자 보리수 산수유 등

구분을 못하겠어요

자세히 보면 아주 조금씩

다른 부분들이 있으니

눈 크게 뜨고 보세요

제 개인적으로는 제일 긴 녀석이

구기자 같네요

구기자는 타원모양

오미자는 둥근모양

콜린 대사 물질 한 종류인

베타인이 풍부해 간에 지방이

축적되는 것을 억제해 준다고 해요

하지만 소장에서 포도당과 아미노산의

흡수를 촉진해 몸무게를 늘리기 때문에

다이어트에는 적합하지 않다고 합니다

고르실 때는 

색이 붉고 벌레가 먹지 않은 것이

좋다구 하구요

▣ 구기자의 효능

구기자와 국화를 달인 차에요

국화차의 향도 참 좋아서 조만간

포스팅 해보고 싶어요

◎ 노화 방지 & 피부 미용

구기자에는 비타민B와 비타민C가 풍부해

항산화작용을 하는 효능이 있어요

노화방지에 좋습니다

그리고 혈액을 맑게 해 줘서

피부미용에도 좋구요

◎ 눈 건강 & 간 건강

구기자에는 베타카로틴 성분 즉

비타민A가 풍부한데 시력보호,

백내장 등 안구질환예방에 좋습니다

베타인이라는 성분은 간에 지방이

쌓이는 것을 막으며

간세포를 생성하는 데 도움을 줘서

간 건강에도 좋은 구기자

◎ 당뇨 예방 & 피로 회복

구기자에는 루틴이라는 성분이 있는데

혈당을 낮춰주는 효능이 있어

당뇨를 예방하고 개선하는데

효과가 있습니다

비타민C가 풍부하고 독소를 해독하는

간 건강에 좋은 만큼 피로회복에도

좋구요

◎ 정력 강화 & 면역력 강화

구기자는 체내 양기를 보충해주는

효과가 있는데요

혈액순환이 잘 되게 해서

발기부전이나 성기능 장애를 막아주는 데

좋은 정력강화식품입니다

구기자에는 또한 다당이란 성분이

함유되어 있는데 백혈구의 숫자를 늘려

면역을 강화시켜주는 효과가 있습니다

감기 등 각종 질병예방에 도움이 되겠죠?

◎ 지방간 예방 & 혈압 조절

앞에도 말했듯이 베타인 성분은

항지방간 요인이라 구기자는

지방간을 예방하는 데 효과가 있습니다

또한 비타민C와 루틴 등이 풍부한

구기자는 혈관을 튼튼히 하고

저혈압에 좋은 효과를 보입니다

▣ 구기자의 부작용, 주의사항

구기자는 몸에 열이 많은 사람에게

좋은 약재이기 때문에

몸이 찬 사람은 복통과 설사증세가

나타날 수 있어

피하는 것이 좋습니다

그리고 피부발진이나 피부염이

있는 경우도 섭취하지 않는 게 좋습니다

이상 구기자의 효능과 부작용 그리고

주의사항에 대해서 알아보았고

구기자의 다이어트에 관한 효과도

알아보았습니다

§요약해보면§

1. 장수식품 구기자

2. 타원형 붉은 것

3. 몸무게 증가해주는 효과

4. 노화방지

5. 피부미용

6. 눈건강

7. 간건강

8. 당뇨예방

9. 피로회복

10. 정력강화

11. 면역력강화

12. 지방간예방

13. 혈압조절

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