폐렴에 좋은 음식 TOP 5

 폐 건강을 위한 음식이라고 하면 뭐가 떠오르시나요?

 

오늘은 폐렴에 좋은 음식 TOP 5를 소개해드릴게요.

 폐 건강에 좋은 음식은 무엇인가요?

 

폐렴에 좋은 음식은 다양합니다. 그 중에서도 가장 대표적인 음식은 바로 녹황색 채소들이죠. 녹황색 채소들은 비타민C와 카로티노이드, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어서 폐 건강에 좋은 영양소들을 공급해줍니다. 대표적인 녹황색 채소로는 브로콜리, 브뤼셀 스프라우트, 케일, 미나리, 당근 등이 있습니다.

 폐렴 건강에 좋은 음식은 무엇을 먹으면 좋을까요? 

 

폐렴에 좋은 음식은 녹황색 채소 뿐만 아니라, 레드와인, 고구마, 생선, 땅콩, 호두, 아몬드, 차 등도 좋습니다. 레드와인은 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 폐 건강에 좋은 효과를 가져다줍니다. 고구마는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 폐 건강에 좋은 영양소를 공급해줍니다. 생선은 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어서 폐 건강에 좋은 효과를 가져다줍니다. 땅콩, 호두, 아몬드는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어서 폐 건강에 좋은 효과를 가져다줍니다. 차는 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어서 폐 건강에 좋은 효과를 가져다줍니다.

 폐렴에 좋은 음식 TOP 5를 소개해드렸습니다.

폐 건강을 위해서라면 꼭 드시는 것이 좋은 음식들이니까요.