주부들에게도 인기가 많은 꼬막 어릴 때 저의 좋은 밥반찬이었던 꼬막 1박2일에서 벌교까지 가서 꼬막을 죽어라 캐던 개그맨 이수근이 생각나는데요 꼬막 사진을 보니 또 먹고 싶어지네요 조만간 또 먹어야겠어요 동해안에는 갯벌이 없어서 서해안에 가끔 놀러가서 조개를 캐 본 적이 있어요 아무것도 없을 것 같은 그 갯벌에 얼마나 많은 생물들이 살고 있던 지 꽃게, 조개, 낙지 등등 ▣ 꼬막의 효능이란? ◎ 숙취해소 & 간 기능강화 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 풍부한데요 이 물질들이 간에 쌓인 독성 물질들을 해독시키는 효과를 가지고 있습니다 그래서 술 먹은 다음 날엔 꼬막이 좋겠죠? ◎ 혈액 순환 & 성인병 예방 성인병은 뇌졸중 당뇨 고혈압 등 주로 혈관에서 문제가 생기는 질환들이 많은데요 타우린은 콜레스테롤 배..
요즘 여름이라 다이어트에 민감하신 분들이 많은데요 건강하게 다이어트하는 데 도움이 될 좋은 음식 양배추를 알아보아요 미니양배추라고해서 500원짜리 동전만한 이런 채소 보신 적 있나요? 그냥 양배추보다 더 영양성분이 집중되어있어 몸에 더 좋다는데요 일반 양배추는 100g당 31kcal라 하나를 다 먹어도 250칼로리가 채 되지도 않는 좋은 다이어트 채소인데요 서양에서 가장 인기있는 채소중의 하나인 양배추의 효능엔 어떤 게 있을까요 ▣ 비타민 & 미네랄, 섬유질이 풍부하다 비타민 A, C, K 칼륨 칼슘 등 미네랄이 풍부해요 칼륨은 나트륨 배출을 해주니 고혈압 등 혈관계통에도 좋겠어요 섬유질이 풍부해서 변비에도 좋겠구요▣ 위 보호 & 위궤양, 위암 예방양배추의 비타민U는 위액분비와 위궤양을 억제하는 효과가 ..
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